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每天定时八杯水27岁的姑娘喝出强迫症重庆新闻资讯生活dd-【新闻】

发布时间:2021-04-07 20:48:43 阅读: 来源:邦定机厂家

每天定时八杯水 27岁的姑娘喝出强迫症 - 重庆新闻 - 资讯生活

为了在婚礼上皮肤更好,27岁的周姑娘用上了“八杯水护肤法”

每天定时八杯水,她喝出强迫症

每天清晨6点过就挣扎着起床,只为在6点半空腹喝下当天第一杯水;下午1点,才吃午饭不久,胃已被食物填充实了,可为了保证当天第四杯水不会缺失,就硬撑着喝下;晚上8点口渴了,但担心打乱了“健康”的喝水规律就忍住不喝,等到2个半小时后喝当天最后一杯,也就是第八杯水……

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为了保养皮肤,好在婚礼上美美的,这两个多月以来,渝中区上清寺环球广场科奇科技公司的周敏芝,天天喝八杯水喝得都快“崩溃”了,可谓是“谈水色变”。

喝水时间表,有点折腾人

2011年10月,27岁的周敏芝与男友办了结婚证,定好2012年3月拍婚纱照,5月办婚礼。为了让自己更加美美的,皮肤水水的,周敏芝听从了朋友介绍的“八杯水护肤法(2000毫升)”,“我在网上查到喝这八杯水有个固定的时间表,清早6点半第一杯、早上8点半第二杯、上午10点半第三杯、下午1点第四杯、下午3点第五杯、下午5点第六杯,晚上7点第七杯,晚上10点半第八杯。”

周敏芝原本是个喝水很随意的人,为了护肤,便从两个多月前就开始严格按照“喝水时间表”来执行。以前是清晨7点过起床,从江北观音桥的家中赶到公司,后来不得不调整闹钟,提前约1个小时起床,就是为了在清晨6点半喝下当天第一杯水。

早起不是件坏事,可随之而来的痛苦让她烦不胜烦———

“比如,中午1点和晚上7点明明才吃了饭没多久,肚子还饱起的,硬要喝下250毫升的水,太不舒服了。比如,有时候我已经口渴了,但还没有到喝水的时间,我只有忍住,等到点了再喝。……”昨天,周敏芝大倒苦水。

喝水过了量,小心水中毒

很多女性认为喝水能排出体内的毒素,达到美白、减肥等功效,但市中山医院皮肤科主任杨龙波指出,这是误解,“毒素主要是由肝脏和肾脏排出,不是通过尿液。喝水能改善身体的新陈代谢和血液循环,将体内的代谢产物排出体外,并非真正意义上的‘排毒’。”

杨龙波提醒,喝水促进代谢要适量,过量喝水不仅对身体没有好处,甚至可能因人体内水分过剩导致体内电解质不平衡,出现“水中毒”。

那每天喝多少水才好呢?市中山医院泌尿外科主任邓晓洪说,一名健康的成年人通常每天需喝水、饮料等在1500毫升左右,并不需要固定喝水时间,“通过蔬菜、水果等也可以获取水分。”

“这位女士已经形成了一定的强迫行为了,若不及时干预,就会越来越严重。”心理咨询师朱美云建议周敏芝,可先在家人的帮助下通过听音乐、运动等来转移对喝水的注意力,如果过于严重,就需要进行专业心理辅导了。

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